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비피더스 b3 유산균은 우리 몸의 대장에 분포하고 있는 유해균의 천적으로 불립니다.
산소가 없는 대장에서만 서식하는 비피더스 b3 유산균은 나이가 들수록 감소하고, 노년기에는 거의 사라지기 때문에 이것을 섭취하는 것은 매우 중요합니다.
또한 비피더스 b3 유산균은 체지방을 감소시켜 체중을 감소시켜 주고, 인체가 소화하지 못하는 식이 성분 대사와 면역 체계의 조절에 중요한 역할을 하며, 몸속 유해균을 죽여주고, 피부와 노인성 질환 개선에 큰 도움이 됩니다.
이런 비피더스 b3 유산균에는 구체적으로 어떤 효능과 어떤 부작용이 있는지 알아보겠습니다.
비피더스 b3 유산균의 효능
체지방 감소로 인한 체중감량
비피더스 b3 유산균은 우리 몸의 대장에 분포하고 있는 유해균의 천적으로 불립니다.
산소가 없는 대장에서만 서식하는 비피더스 b3 유산균은 나이가 들수록 감소하고, 노년기에는 거의 사라지기 때문에 이것을 섭취하는 것은 매우 중요합니다.
또한 비피더스 b3 유산균은 체지방을 감소시켜 체중을 감소시켜 주고, 인체가 소화하지 못하는 식이 성분 대사와 면역 체계의 조절에 중요한 역할을 하며, 몸속 유해균을 죽여주고, 피부와 노인성 질환 개선에 큰 도움이 됩니다.
비피더스 b3 유산균의 효능
체지방 감소로 인한 체중감량
비피더스 b3를 섭취하면 효능공복 호르몬이라고 불리는 Fiaf 가 풍부해져서 나의 몸이 공복 상태인 것처럼 되고, LPL 효소를 억제시켜서 체내에 쌓이는 체지방을 줄여 줍니다.
그리고, 포화지방산인 리놀렌산을 불포화 지방산인 공액 리놀렌산으로 전환시켜 체지방을 감소시키고, 지방의 산화를 촉진하여 체중감량의 효과를 볼 수 있습니다.
혈관 건강 개선
비만 또는 과체중인 분들은 당뇨, 동맥경화, 고지혈증 같은 혈관질환을 조심해야 합니다.
이때 비피더스 b3를 섭취한다면, 내장지방 축적이 억제되고, 혈당과 콜레스테롤 수치가 개선되어서 혈관 건강에 도움이 됩니다.
피부 노화 예방
비피더스 b3를 섭취하면 피부 노화 예방이 되고 체내 지방산의 균형이 맞추어져 회춘할 수 있도록 도움이 됩니다.
그리고 경피 수분 손실이 억제되고, 주름의 원인인 광노화(미세주름, 거친 피부, 색소 침착, 기미, 주근깨등) 예방에도 도움이 됩니다.
비피더스 b3 유산균의 부작용
비피더스 b3의 섭취 권장량은 식약처 기준 하루 450mg으로 비피더스 유산균 약 50억 CFU입니다.
만약, 비피더스 b3를 너무 과용한다면 복통과 더부룩함으로 인하여 불편할 수 있으므로 어린이, 임산부, 수유부등을 정량을 섭취하기 바랍니다.
그리고, 알레르기 체질이나 특정 질환이 있는 분들은 반드시 전문의와 상담 후에 섭취하기를 권해 드립니다.